* Los que lleváis plantillas hechas a medida por vuestro podólogo deportivo SIEMPRE tendréis que comprar zapatillas neutras, TOTALMENTE neutras.
¿Ya sabéis vuestra pisada, Kms, terreno por el que correréis, vuestro peso y ritmo? Pues ahora os falta encontrar los modelos que van con vuestras características.
Por internet habréis de buscar información y contrastarla sobre la / las zapatillas a escoger.A mí no me gustan mucho los 'aconsejadores de zapatillas de running', pero os dejo un link: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
Os aconsejaría consultar estas Webs:
http://www.gadgetsparacorrer.com/ Éste es un blog muy bien estructurado con un resumen de cada zapatilla, determinando los Kms por semana, terreno, peso, ritmos y todo lo que necesitas, aparte la mayoría de zapatillas tienen variedad de comentarios de poseedores, consejos y opiniones.
* Zapatillas voladoras significa que son zapatillas ligeras y para ir a ritmos más rápidos que aproximadamente 4'15'' / km
* Si haces 10 kms por semana puedes comprar una gama superior que aguanten 50 o más kms, pero éstas obviamente serán más caras.
Si vas por montaña (no muy accidentada) y asfalto en una misma salida, mejor comprar unas zapatillas de running normal y no de trail.
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/ Parecida a la anterior en lo dicho antes(con un resumen de cada zapatilla, determinando los Kms por semana, terreno, peso, ritmos y todo lo que necesitas, aparte la mayoría de zapatillas tienen variedad de comentarios de poseedores, consejos y opiniones), pero suele tener descripciones y análisis más amplios. Tiene el valor añadido de tener un foro muy activo.
Si dicen que son neutras con un poco de estabilidad, quieren decir que tienen algo de control de pronación.
Si vais a la tienda y queréis saber realmente si las zapatillas son para pronadores, neutros o supinadores y a qué nivel, tendréis que medir los laterales interiores y exteriores de la zona del talón de la zapatilla. Si la parte interna mide más que la externa podremos decir que tiene cierta corrección de la pronación. Os pondré algunos ejemplos:
Parte externa Parte interna
Adidas
Supernova glide 2 consideradas neutras, pero tienen poco de control
de pronación, por esto la parte interna mide 5 mm més. Por lo tanto desaconsejadas para gente que lleva plantillas y necesitan 'zapatillas
neutras reales'.
Nike Pegasus 28+ los dos lados miden lo mismo, por lo tanto son neutros reales, y se consideran neutras y también válidas para supinadores.
Brooks Adrenaline GTS8 son aconsejadas para pronadores a secas, para gente con pronación mediana y la diferencia es de 1,3 cms
Estas son las Nike LunarGlide, la diferencia entre interior y exterior es de 7mm y por lo tanto es para gente entre pronadora y neutra.
* Las zapatillas para pronadores tienen más suela en la parte interna para suplir la falta de inclinación del puente del pie, por lo tanto, cuanto más pronador seas, más necesidad de una parte interna más gruesa que la parte externa de la zapatilla.
